ダイエットとお酒と肝臓2
ダイエットを再開するにあたって、どういう方法が効果があるか？Youtubeや本で調べました。🤔 結果、私の個人的な結論としては肝臓をいたわること! でした。
肝臓はお酒を優先的に代謝してしまう。なので、一緒に食べたごはんやおつまみは代謝が後回しにされ、結果として代謝しきれなかった栄養が脂肪として蓄積されてしまうとのことです。
また肝臓を活性化するには、ウコンやヘパリーゼなどもある程度効き目があるようですので、時々飲用してみようと思います（ウコンやヘパリーゼも飲みすぎるとかえって体に良くないとのことです。何事も適度が大事のようです。）
これまで毎日お酒で酷使してきた肝臓をいたわるためにしばらく休肝日を続けてみます。（本音ではつらいですが・・・😂）
減量に効果が出てきたらまたご報告したいと思います。
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