「ダイエットは運動１割、食事９割」という本が何年か前にベストセラーになりました。私もダイエットで最重要なポイントは食事を減らすことだと思いますが、健康的にやせるには体を動かすことも大事でしょう。 そう考えて、昔はジムに通っていました。しかし…
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